Хондроз грудного отдела

Хондроз грудного отдела

Симптомы и лечение хондроза грудного отдела позвоночника у мужчин и у женщин

Хондроз грудного отдела позвоночника считается частой болезнью, основным симптомом является боль в спине, избавиться от которой поможет лечение. Боль проявляется в лопатках, грудном отделе, после чего она распространяется на плечевой пояс, руки. Остановить течение болезни поможет комплексная терапия с использованием препаратов, физиотерапевтических методов, ЛФК.

Хондроз грудного отдела позвоночника доставляет массу неудобств человеку

Причины заболевания

Толчком к развитию болезни могут послужить повседневные факторы, нередко грудной хондроз возникает на
фоне нарушения обменных процессов в организме. Износ хрящей позвоночника наблюдается при выполнении привычных действий, домашней работы, при прогулках с детьми, поднятии тяжестей.

  • нарушение обменных процессов, патологии питания позвоночного столба, снижение трофики клеток;
  • старение организма;
  • тяжёлая физическая работа – вследствие сильного перенапряжения диски перестают выдерживать оказываемую на них нагрузку, расстояние между позвонками меняется, сдавливаются окружающие ткани, раздражаются нервные корешки, сплетения;
  • малая подвижность — приводит к застою крови, постепенному атрофированию мышц;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения функционирования мышц при статических нагрузках;
  • вынужденное продолжительное нахождение позвоночника в неправильном положении при ведении профессиональной деятельности;
  • нарушения биохимических процессов, приводящие к нарушению процесса обновления клеток.

Специалисты выделяют множество причин, влияющих на развитие заболевания

Одной из наиболее частых причин развития патологии являются травмы.

Степени и виды болезни

Различают следующие стадии протекания хондроза:

  • первая — начало дегенеративного процесса, выраженные изменения, клинические проявления отсутствуют;
  • вторая — сопровождается болевым синдромом, возникающим при дистрофии хрящевых тканей, сближении позвонков, на костях возникают остеофиты, разрушенное фиброзное кольцо не в состоянии удерживать студенистую середину, что приводит к формированию протрузии;
  • третья — диагностируется при изменениях в структуре позвонков, сопровождается расплющиванием диска, выходом пульпозного ядра за границы фиброзной оболочки, в результате образуется межпозвонковая грыжа;
  • четвёртая — утрата подвижности позвонков, возникновение остеофитов, соединяющихся между собой, что ведёт к сильным болям.

Как выглядит здоровый позвоночник и пораженный хондрозом

Итог болезни — утрата подвижности спины.

Симптомы

Основным симптомом грудного хондроза считается боль в груди. Человек жалуется на тупую боль ноющего характера, которая возникает или становится сильнее при вдыхании воздуха, кашле, часто она отдаёт в лопаточную зону. Характерным признаком считается также давление в области за грудиной, при попытках наклониться, поднять руки вверх. К признакам можно отнести также ощущения покалывания в плечах, предплечьях, в подлопаточном пространстве, руках.

Боль в груди — основной симптом патологии

Острая форма

В случае развития обострения грудной хондроз сопровождается развитием нескольких клинических признаков.

Боль вдоль позвоночного столба

На начальной этапе хондроза грудного отдела возникает боль вдоль позвоночника, симптом проявляется вследствие ухудшения состояния дисков. Процесс сопровождается снижением эластичности, истончением хрящей, что приводит к возникновению болевого синдрома. Боль становится пронзительной при резких движениях, наклонах вперёд. Симптом сильнее проявляется при избыточной массе тела.

Боль вдоль позвоночного столба появляется на начальной стадии хондроза

Чувство онемения зоны между лопатками и левой рукой

Этот симптом хондроза грудного отдела возникает чаще всего утром, после пробуждения, когда пациент в течение продолжительного времени не меняет положение. Состояние ухудшается по причине снижения активности кровообращения, в результате утрачивается чувствительность в области спины, руки. Данные части тела кажутся ему холодными на ощупь.

Данный симптом чаще всего можно наблюдать утром после пробуждения

Локальная боль верхней области живота

По мере развития дегенеративных процессов проявляется следующий симптом хондроза грудного отдела позвоночника. Боли появляются в области живота, у женщин она может перемещаться в молочные железы и любые области проекции внутренних органов. Распространённым симптомом считается также болевой синдром в верхнем отделе желудка. Ощущения в желудке часто напоминает ощущению голода, характерные для язвенного поражения.

Боль может ощущаться в верхней области живота

Боль в лёгких с возможным возникновением одышки

При отсутствии своевременной терапии возникает боль в грудине, сопровождающаяся затруднениями дыхания.
Данный симптом хондроза грудной клетки проявляется при наклонах, вставании после продолжительном пребывании в сидячем положении. Тупая боль сопровождается чувством сдавливания грудной клетки, что приводит к невозможности вдохнуть полной грудью.

Боль в грудине с затруднением дыхания

Хроническая форма

Отсутствие своевременной терапии приводит к трансформации заболевания в хронические формы. Состояние отличается периодическим протеканием, течение болезни сопровождается определёнными проявлениями.

Болезненные колики в межрёберных промежутках на вдохе

Одним из признаков грудного отдела хондроза считается боль между рёбрами, такой симптом проявляется наиболее ярко. Симптоматика проявляется вследствие резких движений, при совершении вдоха, особенно на его высоте, во время или после перенапряжений.

Боль между ребрами при совершении вдоха

Боль в левой половине грудной клетки

При хронической форме один из симптомов хондроза грудного отдела позвоночника – сдавливающая боль (больные описывают это фразой «как в тисках») наподобие кардиальной. Такая симптоматика заставляет заподозрить проблемы с сердцем. Состояние сопровождается невозможностью поднять руки из-за межрёберного спазмирования. Нередко человек с такими жалобами ошибочно оказывается в кардиологическом отделении для исключения сосудистых событий.

Сдавливающая боль в левой половине грудной клетки

Прострел между рёбрами

Ощущение прострела возникает при резких движениях корпусом, что происходит вследствие чувствительности защемлённых позвонками нервных окончаний. Боль данного типа при хондрозе позвоночника грудного отдела возникает при поднятии тяжестей, в период сезонных простуд.

При резких движениях пациент может испытывать прострел между рёбрами

Изменение половой функции

Нарушения функционирования половой системы при хроническом хондрозе проявляются практически всегда. По мере развития болезни пациенты испытывают проблемы с эрекцией, патология сопровождается ноющей болью в паху. Симптом проявляется утром.

Читать еще:  Спондилоартроз шейного отдела лечение

Диагностика

При возникновении первых симптомов рекомендуется сразу обратиться за медицинской помощью, это поможет избежать дальнейшего развития проблемы.

На первом приёме врач проводит опрос и осмотр, выявить болезнь поможет использование разных методов диагностики.

Лечение хондроза грудного отдела позвоночника: симптомы и специфика патологии

Хондроз грудного отдела — дегенеративная патология, которая возникает достаточно редко, но при этом затрагивает людей всех половых и возрастных категорий. Такая индивидуальная особенность недуга обусловлена малой подвижностью грудного отдела. Это значительно минимизирует возможный риск возникновения травм и дистрофических изменений в тканях.

Наличие хондроза грудного отдела не только поражает кости и мышцы человека, но и провоцирует параллельное развитие второстепенных заболеваний, которые не менее опасны для здоровья. Среди них стоит выделить пневмосклероз, онкологию различного характера, бесплодие.

Причины появления хондроза грудного отдела

Первоначально грудной хондроз возникает за счёт нарушения работы метаболических процессов в организме. Подобные патологические изменения происходят, когда дестабилизируется питание межпозвоночных дисков. В таком случае наблюдается сдавливание нервных волокон. Это приводит к появлению болевого синдрома, а также к развитию различных патологий внутренних органов.

Хондроз грудного отдела возникает по следующим причинам:

  • длительная и регулярная работа за компьютером;
  • работа за рулем автомобиля;
  • травмы позвоночника;
  • слабые мышцы спины;
  • нарушения осанки.

Важно! Маловероятное возникновение хондроза связано с тем, что грудной отдел наиболее надежно защищен от патогенных факторов за счёт наличия рёбер и хорошего мышечного корсета.

Симптоматика

Появление первых симптомов заболевания происходит наименее выражено. Данная патология развивается достаточно медленно, если возраст пациента подростковый или молодой. Признаки недуга проявляются в следующем:

  • навязчивая боль в груди, усиливающаяся в ночное время;
  • болезненные ощущения между лопатками;
  • боль при вдохе и выдохе;
  • чувство сдавленности в груди;
  • сбой половой функции;
  • недомогание;
  • чувство онемения;
  • боли во внутренних органах;
  • снижение подвижности.

Хондроз грудной клетки протекает в двух фазах — обострение и ремиссия. В состоянии острой фазы болезненные симптомы могут не проходить в течение двух недель и больше. В дальнейшем состояние больного улучшается, но незначительно. Вскоре недуг возобновляется, но с уже более интенсивными симптомами.

Также хондрозу свойственны такие дополнительные симптомы:

  • чувство «мурашек по коже»;
  • жжение и холод в ногах;
  • ломкость пластин ногтей;
  • шелушение кожных покровов;
  • сбой в работе ЖКТ;
  • боль в пищеводе;
  • боль в глотке.

Важно! При возникновении первой подозрительной симптоматики, необходимо обязательно посетить доктора для прохождения диагностики и получения дальнейших рекомендаций.

Дорсаго и дорсалгия

Хондроз грудного отдела позвоночника характеризуется двумя основными симптомами — дорсаго и дорсалгией.

Дорсаго представляет собой специфическую резкую боль в груди, возникающую после длительного нахождения в неудобном положении. При приступе человек испытывает значительные трудности при дыхании. При движении боль начинает усиливаться.

Дорсалгия предполагает наличие несильной боли в области воспаленных межпозвоночных дисков. Боль характеризуется своей продолжительностью и навязчивостью. Дискомфортные ощущения усиливаются при вдохе-выдохе, а также интенсивных движениях.

Опасность грудного хондроза

Хондроз представляет значительную опасность для здоровья и жизни человека. Отсутствие своевременного лечения может привести к таким осложнениям:

  • нарушение работы сердца, желудка и печени;
  • нарушение функционирования ЖКТ;
  • компрессия спинного мозга;
  • грыжа в грудном отделе;
  • невралгия;
  • протрузия.

Важно! Крайне часто симптомы хондроза путают с такими заболеваниями — пневмония, гастрит, язва, колит, инфаркт, стенокардия, почечная колика, аппендицит.

Диагностика

Учитывая то, что хондроз грудного отдела имеет схожие признаки с рядом заболеваний, необходима тщательная диагностика, чтобы точно установить диагноз. Для этого врач-вертебролог назначает такие исследования:

  • Осмотр — позволяет собрать анамнез и изучить степень проявления болезни;
  • КТ (компьютерная томография) — помогает получить трехмерное изображение больного участка, что позволяет определить форму недуга и его интенсивность;
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) — предоставляет снимок тканей и структур обследуемой области.

Пациент может получить лечение только на основе комплексного полноценного обследования. Если врач не настаивает на диагностике, то следует отказаться от такой терапии.

Лечение

Изучив историю болезни пациента и поведение недуга, а также его симптоматику, врач назначает наиболее эффективное и оптимально подходящее лечение. Оно может включать такие методики:

  • медикаментозная терапия;
  • мануальная терапия;
  • специальная лечебная физкультура;
  • массаж;
  • акупунктура.

Наилучший эффект даёт комплексное лечение, которое сочетает в себе одновременно несколько методик. Если лечение в течение первых 3 недель не приносит больному облегчения, то необходимо поменять тактику терапии. Вполне возможно, что пациенту понадобится дополнительное обследование.

Важно знать! “Эффективное и доступное средство от боли в суставах реально помогает. ” Читать далее.

Важно! Хондроз категорически нельзя лечить самостоятельно медикаментами, народными средствами терапии. Это не только не принесет долгожданного облегчения, но и значительно усугубит течение недуга.

Профилактика

Наиболее часто страдают от хондроза грудного отдела те, кто ведет малоподвижный образ жизни или подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам. Чтобы обезопасить себя от недуга, необходимо придерживаться таких мер:

  • не допускать переохлаждения;
  • чаще осуществлять разминку тела;
  • не допускать длительного пребывания тела в одном положении;
  • ограничивать себя в серьезных нагрузках.

Больным хондрозом необходимо помнить, что при возникновении любых дискомфортных и неприятных ощущений, необходимо обращаться за консультацией к врачу. Это поможет предотвратить появление осложнений и других патологий.

Лечение грудного хондроза: советы — видео

Хондроз грудного отдела позвоночника: симптомы, лечение

Позвоночник представляет собой сложную систему, состоящую из различных структур (шейный, грудной, поясничный отделы).

Читать еще:  Грудной хондроз

И заболевания любого из этих отделов приносят человеку немало страданий, значительно снижая его работоспособность.

Хондроз грудного отдела позвоночника является сравнительно редкой патологией, встречается намного реже чем поражение шейного или поясничного отделов.

Связано это с тем, что данная область является наименее подвижной, следовательно, позвонки и межпозвоночные диски испытывают меньшую нагрузку.

Тем не менее патология существенно снижает качество жизни пациента, а значит, нуждается в своевременном и грамотном лечении.

Характеристика недуга

Хондроз грудного отдела позвоночника представляет собой заболевание, при котором происходит постепенная деформация межпозвоночных дисков. Они истончаются, теряют свою эластичность. В результате этого происходит разрушение позвонков, утрачивается подвижность грудного отдела позвоночного столба. Любое движение сопровождается сильной болью.

Клиническая картина

Грудной хондроз характеризуется определенными признаками, которые, по мере развития недуга, становятся более выраженными.

Так, пациент жалуется на следующие симптомы:

  • Кратковременная, но довольно сильная точечная боль, возникающая между лопатками (прострелы);
  • Болезненные ощущения часто появляются в левой части грудной клетки. Нередко их путают с болями в сердце, но, при хондрозе грудного отдела позвоночника какие – либо патологии на кардиограмме отсутствуют;
  • Во время глубокого вдоха возникает дискомфорт и боль между ребер;
  • Нарушение половой функции у мужчин (наблюдается не во всех случаях);
  • Онемение верхних конечностей (покалывания, потеря чувствительности кистей рук);
  • Болезненные ощущения появляются и в других отделах позвоночного столба;
  • Нередко развивается мигрень (это происходит из – за защемления нервных окончаний);
  • На поздних стадиях развития недуга боль возникает при любой, даже незначительной физической активности (или после длительного нахождения в неудобном положении), что приводит к значительному снижению трудоспособности;
  • При запущенной форме недуга развиваются другие симптомы, свидетельствующие о поражении внутренних органов.

Стадии развития патологии

Заболевание протекает в 4 стадии:

  1. На начальном этапе симптомы недуга, как правило, отсутствуют. Тем не менее, процесс деформации межпозвоночных дисков уже имеет место. Пациент может ощущать незначительное напряжение мышечной ткани и небольшую усталость;
  2. Вторая стадия характеризуется более выраженным повреждением межпозвоночных дисков, когда происходит их истончение, отмирание тканей. На данном этапе появляются болезненные ощущения, возникающие при резких движениях, а усталость становится постоянной;
  3. На третьей стадии начинается процесс деформации самих позвонков. Боль становится более выраженной, может возникать не только в моменты физической активности, но и в состоянии покоя;
  4. Межпозвоночный диск разрушен, его заменяет соединительная ткань. Патологические процессы распространяются не только на позвонки, но и на ткани (и даже органы), расположенные вблизи них. Так, у пациента появляются характерные заболевания других внутренних органов, например, нарушения в работе сердца, органов пищеварительного тракта.

Распространенность

Хондроз грудного отдела позвоночника встречается несколько реже, чем соответствующие нарушения шейного и поясничного отделов. Патология чаще всего встречается у представителей старшего поколения, может возникать и в более молодом возрасте при наличии тех или иных неблагоприятных факторов.

Видео: “Симптомы остеохондроза грудного отдела”

Причины и факторы риска

К развитию недуга могут привести самые разнообразные неблагоприятные факторы, такие как:

  • Преклонный возраст (с течением времени происходит изнашивание всех тканей человеческого организма, в том числе и вещества межпозвоночных дисков);
  • Малоподвижный образ жизни, либо, наоборот, чрезмерная физическая активность (в частности, тяжелые виды спорта);
  • Травмы (тяжелые или незначительные, но постоянные);
  • Неравномерное распределение нагрузки на позвоночник (в частности, ношение тяжелых сумок, частое пребывание в неудобном положении);
  • Слабость мышечной ткани, поддерживающей позвоночник;
  • Лишний вес;
  • Нарушение осанки.

Последствия

При отсутствии грамотного лечения заболевание продолжает прогрессировать. В результате этого у пациента отмечается появление неприятных и весьма опасных для жизни и здоровья последствий.

Так, хондроз нередко приводит к стойким нарушениям в работе органов пищеварительной системы, что сопровождается соответствующими проявлениями (нарушение стула, неприятные ощущения после приема пищи, боли в животе). Наиболее опасным последствием является нарушение работы миокарда, которое может привести и к летальному исходу.

Диагностика

Для постановки диагноза врач проводит осмотр и опрос пациента, оценивает клинические проявления недуга. Важно помнить, что на начальных этапах выявить патологию довольно сложно, так как симптомы в этом случае могут отсутствовать. Поэтому для получения более детальной картины используют различные инструментальные способы диагностики, такие как КТ, МРТ, рентгенография, позволяющие выявить повреждения и оценить масштаб их развития.

Способы лечения

Терапия хондроза носит комплексный характер. Обязателен прием назначенных врачом медикаментов. Однако, медикаментозный способ лечения необходимо сочетать с другими терапевтическими методами, что позволит получить более быстрый и эффективный результат.

Симптомы и лечение хондроза грудного отдела позвоночника

С годами хрящевая ткань и межпозвоночные диски теряют свою эластичность и может возникнуть хондроз грудного отдела позвоночника, симптомы, лечение которой приобретает огромное значение для специалистов. Это заболевание наиболее часто поражает людей, уже перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Оно встречается как у мужчин, так и у женщин.

Причины

Для того, чтобы отчетливо понимать, как лечить эту патологию, необходимо знать, из-за чего она может возникнуть.

Грудной хондроз обычно развивается под воздействием ряда неблагоприятных факторов. К ним относятся:

  • повышенные физические нагрузки;
  • заболевания позвоночного столба;
  • постоянное пребывание в неудобной позе;
  • нарушение обмена веществ;
  • травма;
  • ущемление нервного корешка;
  • несбалансированное питание;
  • ожирение;
  • изменение деятельности сосудов.

Симптомы болезни

Нужно обязательно очень отчетливо представлять себе основные симптомы и лечение такого тяжелого заболевания, как грудной хондроз.

Читать еще:  Симптомы хондроза

Очень важно понимать, что его проявления не всегда бывают ясными. Иногда патология длительное время носит латентный характер, а потом постепенно начинает давать о себе знать. Для того, чтобы лечить грудной хондроз, следует четко представлять себе процессы, которые его сопровождают.

Это заболевание по мере своего прогрессирования приводит к тому, что межпозвоночные диски перестают выполнять свою функцию, разрастаются, патологически изменяются, что приводит к защемлению нервов и сосудов. Хрящевая ткань постепенно начинает разрушаться.

Хондроз грудного отдела и его симптомы могут проявляться по-разному. Они могут быть выражены такими признаками, как:

  • прострел между ребрами;
  • бегание мурашек по верхней конечности и по всему телу;
  • общее недомогание;
  • бессонница;
  • изменения настроения.

Симптомы хондроза включают в себя также сильную боль в спине, значительны трудности при движении, слабость, быструю утомляемость, дискомфорт в брюшной полости и тяжесть в желудке.

Нередко пациент ощущает боль в груди, у него возникают трудности с дыханием. Человеку сложно сгибать и разгибать туловище. Часто он чувствует онемение в руке, покалывание за грудиной.

Особенности протекания хондроза грудного отдела позвоночника

Вылечить эту патологию вполне возможно. Наибольшая сложность заключается в четкой дифференциации ее симптомов. Несмотря на то, что очаг заболевания локализован в позвоночном столбе, именно эта структура редко дает о себе знать открытыми проявлениями.

Особенное внимание нужно обратить на то, что боль способна отдавать во все близлежащие области и даже во внутренние органы. Пациент постоянно испытывает дискомфорт в шее, плечах, реберной дуге, верхней части живота, лопатке, ключице.

Поэтому хондроз грудного отдела позвоночника и его симптомы могут быть ошибочно приняты за проблемы с сердцем.

Нередко боль отдает также в плечевой пояс и тогда пациенту становится трудно двигаться, а бывает, что у него болит спина. Тогда симптомы, которыми проявляется грудной хондроз можно ошибочно принять за проявления панкреатита или межреберной невралгии.

Грудной хондроз нуждается в обязательном лечении. Если упустить время, то все может кончиться развитием тяжелых последствий, влекущих к инвалидности и требующих проведения операции.

Диагностика

Для того, чтобы четко выявить грудной хондроз и его симптомы, а также назначить соответствующее лечение, необходимо быть точно уверенным в его наличии. Очень важно знать, что речь идет именно об этом заболевании. Время, упущенное на изучение сходных проявлений, может дорого обойтись пациенту. Точно также требуется понять, что в данном случае можно спокойно исключить инфаркт, язву желудка или панкреатит. Не оказанная медицинская помощь при таких патологиях может обернуться смертью человека.

Хондроз грудной клетки диагностируется при помощи ряда специальных методов. Чаще всего применяется:

  1. рентгенография;
  2. ультразвуковое исследование;
  3. электрокардиография;
  4. ЭХО-КГ;
  5. дуплексное сканирование;
  6. КТ;
  7. МРТ.

Необходимо также убедиться, что легкие, пространство грудины, сосудистая сеть, пищеварительная система, сердце полностью здоровы.

Лечить хондроз следует с учетом его основных особенностей. Поэтому обращаться необходимо к опытному специалисту. Он должен не только диагностировать это заболевание, но и исключить наличие схожих патологий. Необходимо также не упустить их, если они сопутствуют хондрозу.

Поэтому требуется четкое знание главных методов определения этого заболевания, особенностей его протекания, наиболее действенных и современных методов лечения. Нужно провести полное обследование всего организма пациента в целом для того, чтобы судить о правильности назначенного ему лечения.

Терапия

Хондроз грудного отдела позвоночника обычно сначала лечится консервативным путем. Для этого назначаются:

  • анальгетики;
  • противовоспалительные препараты;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • иммуностимуляторы;
  • мочегонные средства;
  • витамины.

Лечение хондроза грудного отдела позвоночника также обязательно подразумевает применение наружных лекарственных веществ. Они позволяют восстановить нарушенное кровообращение, устранить ишемию тканей, активизировать отток лимфы, снять боль.

Для купирования хондроза грудной клетки, симптомы которого причиняют множество страданий пациенту, обычно применяются специальные мази, гели, растворы, компрессы, растирания. Необходимо также специальное средство, снимающее воспаление, устраняющее застойные явления, ликвидирующее отечность. Оно значительно облегчит состояние человека.

Лечение грудного хондроза обычно дополняется другими методами воздействия на это заболевание. К ним относится физиотерапия, вакуумная терапия и УВЧ. Способствует купированию его симптомов мануальная терапия, массаж, акупунктура, рефлексотерапия. Пациенту рекомендуется лечебный корсет, который следует носить постоянно до полного исчезновения признаков болезни.

Профилактика

Для того, чтобы симптомы грудного хондроза больше не возобновились, необходимо соблюдение профилактики. Ее программу обычно разрабатывает лечащий врач. Она подразумевает предотвращение переохлаждений, выполнение ежедневного комплекса ЛФК, массаж.

Для того, чтобы исключить в дальнейшем хондроз грудного отдела позвоночника и его симптомы, лечение должно включать лабораторный контроль за показателями крови. К ним относится уровень глюкозы, кальция, холестерина, С-пептида.

О том, что такое можно увидеть в полученных результатах анализов, нужно спрашивать только врача. Самостоятельно интерпретировать данные не имеет смысла. Несмотря на то, что обычно одновременно указываются референсные значения, понять степень и сущность изменения какого-либо показателя может только специалист. Он же скорректирует эти значения, а также определит, насколько хондроз подвергся улучшению в процессе лечения.

Прогноз при полном выполнении требований специалиста обычно бывает благоприятным.

Лечение хондроза в домашних условиях подразумевает постельный режим при его обострении, исключение каких-либо нагрузок на патологически измененный позвонок, пребывание в удобной позе. Необходим регулярный прием медикаментов и проведение требующихся процедур.

Для того, чтобы признаки хондроза навсегда исчезли, нужно следить за массой тела, правильно питаться, отказаться от вредных привычек. Желательно приобрести ортопедический матрас и подушку. Кроме того, необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста.

Ссылка на основную публикацию