Снять боль в коленном суставе

Снять боль в коленном суставе

Как снять боль в коленном суставе

Колено – один из самых крупных суставов в организме человека. Выполняет две основные функции – выдерживает вес тела человека и обеспечивает в полном объеме движения ноги. Если оно начинает болеть, то болевые ощущения способны отдаваться во всю ногу. Эффективно снять боль в колене можно как внутренними, так и наружными средствами, медикаментозными и народными.

Строение коленного сустава

Колено соединяет бедро и голень. В составе коленного сустава:

  • Надколенник или коленная чашечка, расположенная спереди,
  • Две крупные кости – бедренная и большеберцовая, именно их соединяет колено,
  • Хрящевая прокладка – мениск, уменьшающая силу трения между этими двумя костями и обеспечивающая полноту движений в суставе,
  • Суставные сумки с синовиальной мембраной, ответственной за обмен веществ, и внутрисуставной жидкостью.

Менисков в колене – два, соответственно поверхностям: внутренний и наружный. Внутренний, плотно спаянный с капсулой, занимает приблизительно 60 % поверхности большеберцовой кости. Наружный – толще и шире. Форма внутреннего – в виде буквы С, а наружного – округлая, как несомкнутое кольцо. Кроме этого, в колене – большой аппарат мышц и связок.

Оба мениска состоят из коллагеновых волокон, находящихся в тесном переплетении и расходящихся в различных направлениях. Эти волокна образуют очень прочную на разрыв ткань. И сдвинуть ее тоже очень сложно.

Небольшое количество ткани мениска (0, 6 %) приходится на эластин, который, естественно, делает ткань эластичной – после любой деформации мениск быстро восстанавливает свою форму, являясь отличным амортизирующим средством.

С возрастом количество как коллагена, так и эластина в суставе снижается, что приводит к его дегенерации и уменьшению упругости хряща.

На колени, так же, как на голеностопы, приходится очень сильная нагрузка – выдержать вес тела человека не только в покое, но и обеспечить в достаточном объеме движения в суставе (круговые, сгибание и разгибание).

При этом происходит смещение менисков внутри сустава: при сгибании – вперед, и назад – при разгибании. При совершении круговых движений каждый мениск движется независимо от другого.

Причины боли в колене

Боль может быть вызвана поражением костной ткани сустава, мышечно-связочного аппарата, хрящевой ткани, подкожной клетчатки.

Артрит

Может быть проявлением ревматизма, ревматоидного полиартрита. Проявляется обычными признаками воспаления – сильной болью, гиперемией, отечностью области сустава, появления выпота и ограничением подвижности. Часто – подъемом температуры.

Наряду с поражением сустава отмечаются и другие изменения: сердечной мышцы при ревматизме. Впоследствии – анкилозы и деформация сустава.

Специфический артрит инфекционного происхождения

Возникает при гематогенном или лимфогенном проникновении специфического микроорганизма в сустав: возбудителя гонореи, сифилиса, туберкулеза, бруцеллеза, сепсиса и дизентерии. Характеризуется длительностью течения и возникновением деструкции во всех тканях сустава.

Артроз

Нарушение обменных процессов непосредственно в суставе, приводящее к дегенерации тканей. Внутрисуставная жидкость высыхает, хрящевая ткань истончается, суставные поверхности начинают тереться друг о друга, что вызывает боль.

Чаще встречается в пожилом возрасте. При присоединении артрита, появляется гиперемия и отечность. На рентгенографии – деформация ткани сустава.

Периартрит

Воспаление тканей вокруг сустава – мышц и связок, впоследствии переходящее на суставную оболочку. Чаще возникает у лиц с избыточным весом и у женщин. В поздней стадии – стабильная боль и хромота.

Артропатия

Вторичная патология при наличии основного заболевания: острые инфекции (корь, краснуха), аллергические реакции, интоксикация паразитами, диабет, тиреотоксикоз, гипотиреоз.

Хондроматоз

Обменное заболевание с поражением тканей хряща и образованием узелков на хрящевой ткани, постепенно распространяющихся на капсулу сустава. Мягкие ткани с большим количеством нервных клеток в них ущемляются, что приводит к возникновению болей.

Остеомиелит

Гнойное поражение костных тканей сустава. Может возникать первично при проникновении инфекции с током крови или лимфы, либо, как осложнение после операции на суставе или открытых ран.

Травмы колена

Ушиб, перелом надколенника, повреждение мениска (разрыв), разрыв крестообразной связки, гемартроз, вывих сустава.

Другие причины болей в колене

Абсцесс мягких тканей сустава.

Повреждение мениска из-за дегенерации ткани и снижения ее эластичности по причине возраста, артроза, подагры, сахарного диабета или онкологии.

Ущемление седалищного нерва.

Новообразования – саркома синовиальной сумки.

Чем и как снять боль в колене

Прежде чем приступать к лечению, надо постараться определить причину боли – наличие травм или каких-либо заболеваний в анамнезе. При повреждении – обратиться в травмпункт.

Обеспечить покой суставу: приподнять ногу, под колено подложить валик.

Таблетки при боли в колене

Чтобы снять острую боль в коленном суставе, можно принять:

  • Кетанов, который по силе сходен с наркотическим морфином,
  • Кеторолак,
  • Ксефокам.
  • Седалгин,
  • Дексалгин.

Хорошо снимают боль в коленной чашечке Нейродолон и Найз, обладающие минимумом побочных эффектов.

Помогают при боли в колене и нестероидные противовоспалительные препараты. Группа салицилатов: Аспирин и его производные – Салицилат натрия, Метилсалицилат.

Помимо анальгезирующего действия обладают тромболитическим, поэтому являются действенными препаратами при заболеваниях, осложняющихся образованием тромбов: ишемическая болезнь сердца, варикозное расширение вен и тромбофлебит нижних конечностей.

Можно применять комбинированные препараты с содержанием аспирина – Цитрамон, Седальгин.

Производные пиразолона – Анальгин, Реопирин, Бутадион. Обладают довольно сильным антиболевым действием, не уступающим салицилатам.

Препараты уксусной кислоты и родственные соединения – Триптофан, Индометацин. Помимо аналгезирующего действия, являются антиагрегантами – препятствуют склеиванию эритроцитов. А также уменьшают скованность по утрам.

Средства парааминофенольной группы – Фенацетин и Парацетамол, являющийся метаболическим производным Фенацетина, но обладающий менее токсичным действием, тоже помогут снять боль в колене.

Положительным эффектом обладают препараты пропионовой кислоты:

Они помогут быстро снять боль в колене, оказывают аналгетическое, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Хорошо всасываются из желудочно-кишечного тракта, малотоксичны, имеют достаточную широту действия.

Применяются как для лечения воспалительных процессов в коленном суставе, так и обменных. Действенным эффектом обладает жидкий Вольтарен в капсулах – всасывание препарата происходит гораздо быстрее.

Легко всасывается из желудка и Пироксикам – производное оксикама.

Побочные эффекты перечисленных средств от боли в колене:

  • раздражение слизистой желудка,
  • лейкопения, агранулоцитоз,
  • аллергические реакции,
  • задержка жидкости в организме и появление отеков,
  • гепато- и нефротоксичность.

Поэтому во избежание появления подобных симптомов следует принимать обезболивающие таблетки строго после еды, запивать большим количеством жидкости, не смешивать с приемом антидепрессантов, при появлении сонливости не садиться за руль и контролировать количество мочи.

Мази, гели, медицинские компрессы от боли в колене

Сюда относятся растирание и компрессы с применением мазей, гелей, настоек. Хорошее действие оказывают «согревающие» мази:

  • Скипидарная,
  • Финалгон,
  • Капсикам,
  • мазь с пчелиным ядом – Апизартрон,
  • со змеиным – Випросал.

«Охлаждающие» мази не только обезболят, но и окажут действие холодного компресса:

Комбинированные мази – Гепариновая и Долобене – снимут боль в суставе колена и ускорят обмен веществ в поврежденной части.

Хорошее действие оказывают гели:

  • Вольтарен Эмульгель,
  • Быструмгель,
  • Лиотонгель.

Они не только снимут боль, но и устранят имеющийся отек. И совершенно не испачкают одежду.

Для компрессов подойдет Медицинская желчь и смесь Димексида с Новокаином в отношении 3 к 5.

Можно наклеить на сустав пластыри Zb Pain Relief и Нанопласт, закрепив сверху повязкой.

Лекарственные растения для компрессов

Противовоспалительным эффектом обладают ромашка, календула, кора дуба, зверобой. Их используют для компрессов в качестве настоев и отваров – в теплом виде накладывают на сустав. Можно при приготовлении добавить в воду водку и использовать полученную жидкость для растирания.

Наружные народные средства при боли в колене

Растолочь две таблетки аспирина, добавить одну столовую ложку нагретого на водяной бане меда, перемешать, намазать на колено, закрыть целлофаном, сверху – теплый шарф, оставить на несколько часов.

Смешать по одной чайной ложке меда, соли и соды, использовать для аппликаций: снимает боль, удаляет лишнюю жидкость, снабжает сустав питательными веществами.

Размешать глину с водой до консистенции жидкой сметаны, добавить несколько капель любого жидкого масла (чтобы смесь не застыла и не начала стягивать кожу), нанести на область пораженного сустава.

В аптечную Медицинскую желчь добавить жгучий перец, мед, сок алоэ. Использовать для растираний и компрессов.

В одинаковой пропорции смешать мед и муку, сделать лепешку, приложить на больное место, замотать теплым платком.

Предварительно отстоявшийся и пропущенный через активированный уголь керосин использовать для растирания области сустава. Перед компрессом с керосином смазать кожу сустава мылом во избежание ожога.

Измельченную горсть шишек хмеля залить стаканом кипятка и варить 20 минут. Остудить, процедить, капнуть несколько капель оливкового масла. Использовать для растирания.

Смешать 50 мл сока корня хрена с таким же количеством водки. Растирать сустав.

Как и чем снять боль в коленном суставе при артрозе

Современное общество страдает от многочисленных заболеваний суставов, которые доставляют массу неудобств и вызывают ощущение дискомфорта при появлении малейших физических нагрузок. Одним из них является артроз, представленный дегенеративно-дистрофическими изменениями в хрящевой прослойке. Зная, чем снять боль в коленном суставе при артрозе, можно избавиться от проблемы в ближайшее время.

Общая информация

Раньше считалось, что артроз коленного сустава развивается после достижения сорокалетнего возраста. Более молодые мужчины и женщины страдают от патологии при перенесении сильных травм или продолжительном занятии профессиональным спортом. Самая тяжелая степень заболевания проявляется у людей с избыточным весом или варикозным расширением вен.

В большинстве случаев проблемой страдают пациенты в возрасте от 40−50 лет, что объясняется замедлением обменных процессов и другими дегенеративными процессами возрастного характера. Однако от опасного заболевания не застрахован никто, поэтому и молодые люди часто обращаются к специалисту и желают узнать, как снять воспаление коленного сустава при артрозе.

Развитие болезни в раннем возрасте объясняется отсутствием активного образа жизни, несбалансированным рационом или чрезмерными физическими нагрузками. И если не принять соответствующие меры для устранения проблемы, деформационные процессы зайдут слишком далеко, что приведет к непоправимым последствиям.

Нередко последняя степень артроза вызывает полную неподвижность сустава, а любая активность становится очень болезненной. Чтобы эффективно устранить патологию, необходимо применить комплексное лечение.

Однако в большинстве случаев пациенты пытаются понять, чем снять боль при артрозе коленного сустава, но не уделяют должного внимания устранению причин патологии. Обезболивающие препараты только борются с симптомами, но никак не воздействуют на саму проблему. Тем не менее, они тоже входят в состав комплексной терапии.

Читать еще:  Боль в колене в состоянии покоя

Первые стадии развития заболевания сопровождаются умеренно выраженным болевым синдромом, который возникает в области колена при передвижении, в частности, при подъеме по ступенькам. Также ощущение боли может появиться, если человек долго стоит на ногах или находится в сидячем положении, а затем поднимается.

Что касается резкой боли, то она никогда не возникает спонтанно. Как правило, этому предшествуют продолжительные дискомфортные ощущения при выполнении ежедневной активности.

Стадии развития

Как известно, артроз колена может иметь три стадии развития. Они могут отличаться друг от друга симптоматикой, сложностью протекания болезни и последствиями. Итак, специалисты выделяют такие стадии:

  1. Первая.
  2. Вторая.
  3. Третья.

Наиболее легкой в плане симптомов и протекания болезни является первая стадия. В это время хрящевые соединения не деформируются и не меняют свою начальную форму, а единственным признаком артроза становится появление припухлости сустава, вызванной накапливанием в колене жидкого вещества.

При прогрессировании заболевания в пораженной области развивается отек, который легко снимается посредством специальных медикаментов с противовоспалительными свойствами.

Следующая стадия артроза вызывает более интенсивные болевые ощущения, которые проявляются даже при минимальных физических нагрузках. Также в зоне коленного сустава замечается усиливающийся хруст, а передвижение становится очень дискомфортным. Отсутствие сбалансированного и комплексного лечения приводит к полной скованности колена и невозможности согнуть ногу.

Также начинаются дегенеративные процессы и изменение формы сустава, что можно заметить при прощупывании костей пальцами. Вскоре в колене развивается отечность из-за превышения допустимого уровня жидкости.

На третьей стадии артроза болевые ощущения возникают даже при отсутствии активности. Пациенту тяжело найти комфортную позу, в которой интенсивность боли снизится, а из-за нарушения циркуляции крови даже ночной сон становится очень дискомфортным. Любые двигательные способности ограничиваются, а при ходьбе возникает необходимость сгибать ногу. Прогрессирование деформационных процессов приводит к заметному изменению формы колена.

Причины возникновения артроза

Что касается причин развития артроза, то они бывают различными. В большинстве случаев проблему вызывает врожденное плоскостопие или нехватка минералов. Также этому способствует чрезмерная нагрузка, наследственный фактор или всевозможные воспаления.

В зоне риска оказываются люди с избыточным весом, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Среди самых уязвимых областей находятся суставы большого пальца стопы, колено, позвоночник и фаланговые суставы кистей.

Для устранения боли при артрозе необходимо применить комплексное лечение, которое воздействует на место воспаления и локализирует дегенеративные процессы. Чтобы снизить нагрузку на сустав, пациенту могут назначить специальную ортопедическую коррекцию, т. е. ношение наколенников или специальных бинтов.

Также в ход идут стельки-супинаторы, способные решить проблему плоскостопия. Противовоспалительные средства принимаются вместе с местными препаратами, что улучшает их эффективность.

Способы лечения

При возникновении непривычных болевых ощущений в области колена необходимо обратиться за помощью к ревматологу или ортопеду. Если болезнь находится на первой стадии своего развития, ее вполне реально локализировать и устранить без хирургического вмешательства. Тем не менее, пациенту придется пройти полноценный курс лечения, который определяет специалист. Прогрессирование дегенеративных процессов приводит к тому, что возвращение прежней формы сустава без операции становится невозможным.

Лечение гонартроза осуществляется с помощью хондропротекторов, которые способствуют восстановлению хрящевых тканей. С их помощью возвращается прежняя эластичность хряща и насыщение тканей питательными элементами. На ранних стадиях развития болезни эти средства постепенно улучшают состояние суставов, но курс лечения может достичь 1−1,5 года. Для более быстрого устранения проблемы пациенту назначают глюкозамин и хондроитин сульфата.

С приходом третьей стадии эти препараты уже практически бессильны. В таком случае приходится внедрять более радикальные меры, в том числе и хирургическое вмешательство.

Комплексное лечение артроза подразумевает применение трентала, теоникола и других препаратов, расширяющих сосуды. Эти средства стабилизируют циркуляцию крови в суставе и избавляют пациента от спазмов в мелких сосудах. Со временем пораженные хрящевые ткани восстанавливаются, а болевой синдром снижается.

Хорошим решением для эффективного лечения артроза является компресс из димексида. Его задача заключается в уменьшении воспаления и снятии болевых ощущений, особенно, если в области колена появилась избыточная жидкость. Чтобы приготовить средство, достаточно взять 1 столовую ложку прокипяченной воды и развести в ней столько же димексида. После этого полученным раствором нужно смочить бинт и приложить его к пораженному суставу.

Независимо от стадии развития артроза назначать список препаратов для лечения может только специалист. Любые самостоятельные решения могут привести к усугублению проблемы и более серьезным последствиям.

Снятие болевых ощущений

Снятие болевых ощущений

Столкнувшись с неприятными ощущениями во время ходьбы и обычной активности, в первую очередь нужно понять, чем снять боль при коленном артрозе. И если первая стадия развития болезни не сопровождается интенсивным болевым синдромом, то дальнейшее разрушение хрящевой прослойки вызывает сильный, а порой и невыносимый дискомфорт. Не исключается полное защемление нервных соединений или кровеносных сосудов, что сопровождается усиленной болью.

В большинстве случаев врач назначает обезболивающие препараты при второй и третьей стадии артроза, т. к. в это время болевые ощущения не исчезают самостоятельно. И зачастую боль настолько интенсивная, что пациент банально не может передвигаться. Для снятия синдрома применяют следующие медикаменты:

  1. НПВС — нестероидные противовоспалительные средства, которые вводятся внутримышечно.
  2. Различные компрессы.
  3. Препараты для внутреннего применения.
  4. Обезболивающие мази.
  5. Инъекции гормональных средств.

Анальгетики и спазмолитики

  1. НПВС — нестероидные противовоспалительные средства, которые вводятся внутримышечно.
  2. Различные компрессы.
  3. Препараты для внутреннего применения.
  4. Обезболивающие мази.
  5. Инъекции гормональных средств.

Анальгетики и спазмолитики

Интересуясь, чем снять боль в коленях при артрозе, в первую очередь нужно обратить внимание на ненаркотическое обезболивающее средство «Анальгин». Оно является наиболее популярным медикаментом, но из-за внушительного числа противопоказаний и побочных эффектов, его применяют в ограниченном количестве. Да и при артрозе колена «Анальгин» эффективен только на ранних стадиях.

Если болевые ощущения связаны с появлением мышечных спазмов при воспалительных и дегенеративных процессах, пациенту назначают ряд спазмолитиков, обеспечивающих снятие болевого синдрома. Принцип их действия заключается в расслаблении мышц. К таким препаратам относят «Баклофен», «Мидокалм» и «Сирдалуд». Описанные средства практически не имеют побочных эффектов и хорошо воспринимаются организмом.

Нестероидные средства

При развитии интенсивных болевых ощущений принято задействовать препараты нестероидного противовоспалительного типа. Как правило, эти медикаменты эффективно снимают боль, устраняют отек и уменьшают воспалительный процесс.

В аптеках предлагается большое разнообразие НПВС, значительная часть которых содержит в своем составе органические кислоты. По этой причине они негативно воздействуют на поверхность пищеварительного тракта, а также ухудшают свертываемость крови. Принимать нестероидные препараты можно исключительно по назначению специалиста, соблюдая правильную дозировку и инструкцию.

Также важно помнить, что действие НПВС может серьезно отличаться в зависимости от выбранного препарата и индивидуального фактора. К группе лекарств нестероидного типа относится больше 40 препаратов. Каждый из них характеризуется своими особенностями и побочными эффектами.

Итак, в числе наиболее популярных видов НПВС:

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство

Как уже упоминалось выше, последние стадии развития артроза сопровождаются невыносимой болью, которую проблематично устранить базовым терапевтическим лечением. Любые препараты, массажные процедуры или занятия лечебной физкультурой становятся бесполезными, поэтому приходится принимать радикальные меры и прибегать к хирургическому вмешательству. К тому же, оперативные действия будут необходимы при развитии в коленном суставе необратимых изменений.

В настоящее время практикуются разные способы хирургического лечения. В их числе:

Первый вариант подразумевает временное обездвиживание сустава для борьбы с болью, а второй — установку специального протеза для частичной или полной замены поврежденного участка.

Народная медицина

Пытаясь понять, как снять воспаление артроза коленного сустава, нельзя забывать и о народной медицине. В отдельных случаях она показывает самый лучший результат и превосходит по эффективности большинство дорогостоящих медикаментов. В качестве примера можно взять популярные компрессы, созданные на базе трав и натуральных продуктов.

С болевым синдромом в колене хорошо борется настойка мокрицы. Ее приготовляют следующим образом: в емкость объемом 3 литра заливают около полулитра водки и нужное количество мокрицы. После этого траву заливают кипяченой водой и закрывают крышкой. После десятидневного настаивания в темном месте раствор принимают внутрь по 3 чайных ложки в сутки.

Также неплохой эффективностью характеризуется настойка на листьях золотого уса. Для приготовления этого чудо-средства нужно сорвать около 15 листиков золотого уса, залить их кипятком, а затем закрыть крышкой и покрывалом. После остывания настойки ее нужно процедить и употреблять после еды по 25 мл трижды в день.

Для устранения болевого синдрома можно практиковать прикладывание к пораженной области листьев белокочанной капусты, которая заранее смазывается медом. Такой компресс прикладывают к колену на ночь. Вместо капусты можно использовать и листья лопуха.

В общем, способов устранения боли в колене при артрозе предостаточно. Главное — найти подходящий вариант и вовремя применить его.

Также нельзя забывать и о профилактике заболевания, которая заключается в соблюдении нескольких несложных правил. В первую очередь, необходимо пересмотреть рацион питания и сделать его сбалансированным. Также важно начать вести здоровый образ жизни, избегая появления лишнего веса. И напоследок, нужно пересмотреть свою физическую активность, сделав ее адекватной. Правильная забота о здоровье — залог долголетия и отсутствия таких неприятных заболеваний, как артроз коленного сустава.

Читать еще:  Хруст в колене при разгибании

Как снять боль в коленном суставе в домашних условиях и лечить его

Из этой статьи вы узнаете о лечении боли в коленном суставе в домашних условиях. Как снять боль, упражнения, самомассаж, как лечить больного народными средствами (настойки и отвары трав для приема внутрь, компрессы).

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Спонтанная боль в колене – всегда признак заболевания. Это может быть воспаление сустава или околосуставных тканей, разрушение хряща. Поэтому лучше не прибегать к лечению в домашних условиях, а сразу обращаться к врачу, который поможет излечить больного.

Народные средства – всего лишь дополнение к традиционной терапии. Они только снимают негативные симптомы, но не устраняют болезнь и не снижают риск развития рецидива.

Эффективность домашних методик различна при разных причинах боли в колене:

  • Ушиб, незначительное растяжение связок можно попытаться вылечить самостоятельно доступными методами. Но если на фоне самолечения состояние ухудшается, не стоит медлить с визитом к врачу. Боль, которая не стихает спустя 3 дня от начала терапии, – повод для обращения к доктору.
  • При серьезной травме с выраженным отеком тканей, сильной болью, а также при обострении хронической патологии (артроз, артрит) – нельзя заниматься самолечением.

Боль в коленном суставе поможет снять профильный специалист: артролог, травматолог-ортопед или ревматолог.

Первая помощь при ушибе колена, быстрая помощь

Наиболее часто такие травмы получают дети и подростки.

Сразу после ушиба, чтобы боли быстрее прошли, выполните такие действия:

  1. Приложите к колену холодный компресс. Если льда или холодной воды поблизости нет – металлический предмет.
  2. Усадите или уложите человека так, чтобы нога находилась на возвышенности.
  3. Нанесите мазь для обезболивания.
  4. Наложите повязку из эластичного бинта.

Если боль сопровождается отеком или не проходит в течение 7 дней – обратитесь к травматологу.

Как правильно забинтовать колено

  • Положите бинт на ногу выше колена на 20 см и зафиксируйте 2 оборотами.
  • Далее спуститесь ниже колена на 20 см и точно так же обверните ногу бинтом 2 раза.
  • Повторяйте то же самое, в верхней части спускаясь все ниже (каждый раз на несколько см, каждый новый слой бинта перекрывает предыдущий на 70 %), а в нижней – поднимаясь все выше. Продолжайте, пока не дойдете до самого коленного сустава.
  • На коленный сустав бинт накладывайте крестообразно.
  • Затем выведите бинт в нижнюю или в верхнюю часть и зафиксируйте.

Повязки на коленный сустав: 1, 2 – черепашья сходящаяся; 3 – черепашья расходящаяся. Нажмите на фото для увеличения

Если вам сложно наложить эластичный бинт, купите вместо него специальный бандаж для колена, который просто надевается.

Бандаж на коленный сустав полужесткой фиксации

Мази для обезболивания (безрецептурные): Фастум гель и Траумель С

Наиболее известное и эффективное местное средство, которое можно приобрести без рецепта, – Фастум гель. Его можно использовать с 12 лет.

Фастум гель содержит кетопрофен – нестероидное противовоспалительное вещество с обезболивающим эффектом. Средство очень действенно при болевом синдроме, возникшем из-за ушиба, растяжения связок.

Чтобы избавиться от беспокоящего симптома, достаточно наносить средство 1–2 раза в день. Противопоказаний почти нет. Среди них только индивидуальная непереносимость кетопрофена или других компонентов, находящихся в составе, а также повышенная чувствительность к НПВС.

Еще одна действенная мазь, которую можно приобрести без рецепта, – Траумель С. Она гомеопатическая, на растительной основе.

Комбинированный состав этой мази обеспечивает:

  • противовоспалительное,
  • обезболивающее,
  • противоотечное,
  • регенеративное (ускоряет восстановительные процессы) действия.

Траумель С наносят на больное колено 2–3 раза в день. Однако важно учитывать специфическое противопоказание – аллергию на растения семейства сложноцветных.

Препараты для местного применения могут помогать снимать боль, но не устраняют причины заболевания (если оно есть). При травмах они могут способствовать более быстрому заживлению.

Возможные побочные эффекты мазей – покраснение, зуд, сыпь в месте нанесения.

Лечебная гимнастика при боли в коленях

Занятия гимнастикой полезны при любых заболеваниях сустава – артрозах, артритах, бурситах, тендинитах, однако упражнения нельзя делать во время обострений, а также при травмах (только после их заживления).

  • укрепить мышцы бедра – снять чрезмерную нагрузку с коленного сустава;
  • сделать более прочными и эластичными связки и сухожилия – обеспечить профилактику травм;
  • улучшить кровообращение, что позволит хрящу получать больше питательных веществ и меньше разрушаться;
  • повысить подвижность в суставе – при артрозе и артрите.

При хронических недугах коленей боли проходят через 2–4 недели регулярных упражнений. Гимнастикой нужно заниматься постоянно, иначе неприятные ощущения вернутся.

8 классических упражнений

Начните ходьбу на месте

Поднимайте колени как можно выше

Продолжайте 5–10 минут

Начните тянуть стопы на себя так, чтобы почувствовать напряжение в икроножной мышце

Повторите 4–6 раз

Опирайтесь на стол или держитесь за стену

Поднимите ногу (согните ногу на 90 градусов в тазобедренном суставе)

Сгибайте и разгибайте ногу в колене, не опуская ее

Количество повторений – 5–10 на каждую ногу

Выполните упражнение «ножницы»

Поднимите над полом прямые ноги, скрестите ноги так, чтобы левая нога была наверху правой, затем поменяйте ноги местами

Повторите 4–6 раз

Ноги вместе, руки по швам

Поднимитесь на носочки как можно выше, опуститесь

Затем станьте на пятки, оторвав от пола носки

Количество повторений – 5–10, со временем можно довести до 25

Выполните упражнение «велосипед» – на протяжении 30 секунд

В дальнейшем можно довести до 60 секунд

Подтяните колено к груди

Через несколько секунд верните ногу в исходное положение

Повторите на каждую ногу по 4–6 раз

Согните ноги и в коленных, и в тазобедренных суставах

Выпрямите левую ногу, но не опуская ее на пол

Затем поменяйте ноги – левую согните, правую выпрямите

Первые 3 упражнения: исходное положение – стоя Следующие 5 упражнений: исходное положение – лежа на твердой поверхности (на полу)

Иллюстрация упражнений из таблицы выше. 1 – подтягивание носков на себя; 2 – упражнение «ножницы»; 3 – упражнение «велосипед»; 4 – подтягивание коленей к груди. Нажмите на фото для увеличения

Комплекс доктора Евдокименко

Почти все упражнения выполняйте по 1 разу, так как они не динамические, а статические:

  1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине, на полу. Поднимите прямую левую ногу на 45 градусов от пола. Задержитесь на 30–60 секунд, опустите ногу. Повторите на правую сторону. Следите, чтобы не поднималась и не выгибалась поясница.
  2. ИП – лежа на животе. Согните левую ногу в коленном суставе на 90 градусов. Приподнимите ее, не разгибая, на 10 см от пола. Задержитесь на 30–60 секунд. Опустите и разогните ногу, повторите правой.
  3. ИП – лежа на животе. Приподнимите ноги над полом, разведите их в стороны очень медленно. Затем в таком же темпе сведите, опустите. Это упражнение может не получиться, если у вас низкий уровень физической подготовки. Не расстраивайтесь, продолжайте делать гимнастику, исключив это упражнение. Вы сможете вернуться к нему через 2–3 недели регулярного выполнения комплекса.
  4. ИП – лежа на боку. Нижнюю ногу согните, верхнюю прямую приподнимите. Держите 30–60 секунд. Повернитесь на другой бок, повторите.
  5. ИП – сядьте на стул. Выпрямите правую ногу и поднимите ее так высоко, как сможете. Задержитесь на 30–60 секунд, вернитесь в ИП. Повторите на левую ногу.
  6. ИП – стоя. Обопритесь обеими руками об устойчивую поверхность. Поднимитесь на носочки, задержитесь на полминуты, опуститесь на полную стопу. Повторите еще 2–3 раза.
  7. ИП – аналогичное. Оторвите от пола носки и, стоя на пятках, продержитесь 30–60 секунд.
  8. ИП – стоя. Ноги вместе, руки по швам или на поясе. Поставьте правую ногу на пятку и поднимите максимально высоко. Левая стоит полностью на ступне. Плавно поменяйте положение ног. Повторите 5–6 раз.

После гимнастики выполните самомассаж четырехглавой мышцы бедра и икроножной мышцы.

Противопоказания к лечебной гимнастике

Ее нельзя выполнять при недугах, которые предусматривают запрет на любые физические нагрузки:

  • острые воспалительные заболевания (возможно продолжение занятий через 2 недели после выздоровления);
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония на запущенной стадии;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • кишечные и паховые грыжи.

Самомассаж для укрепления мышц

Чтобы улучшить кровообращение в мышце и способствовать ее укреплению, делайте самомассаж.

Выполняйте поглаживающие круговые движения на четырехглавой мышце бедра – она идет спереди от колена до тазобедренного сустава. Ее укрепление поможет снять чрезмерную нагрузку на больной сустав.

а) массаж боковой поверхности бедра; б) самомассаж передней поверхности бедра; в) разминание бедра; г) поглаживание бедра

Самомассаж нужно проводить перед и после лечебной гимнастики.

Народные средства от боли в коленях

Лечение суставов народными средствами в домашних условиях полезно при заболеваниях в качестве дополнения к традиционной терапии.

С их помощью полностью вылечиться не получится, однако снять болевой синдром и укрепить природные ресурсы организма вполне возможно.

Сделайте маленькие надрезы длиной не более 2 см на листе

Приложите лист к колену в качестве компресса, когда чувствуете боль

Корни окопника – 1 стакан

Масло растительное – 100 г

Измельчите корни (сначала нарежьте маленькими кусочками, потом доведите до состояния порошка в блендере)

Добавьте все остальные ингредиенты

Нагрейте, при этом смешивая

Доведите до однородной массы

Втирайте в больное колено 2 раза в день в течение 5–7 дней

Корни окопника – 4 ст. л.

Положите в термос. Залейте литром кипятка. Настаивайте весь день. Процедите.

Принимайте по 1 стакану 2–3 раза в день в течение 5 дней

Как снять боль в коленном суставе в домашних условиях и лечить его

Из этой статьи вы узнаете о лечении боли в коленном суставе в домашних условиях. Как снять боль, упражнения, самомассаж, как лечить больного народными средствами (настойки и отвары трав для приема внутрь, компрессы).

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Спонтанная боль в колене – всегда признак заболевания. Это может быть воспаление сустава или околосуставных тканей, разрушение хряща. Поэтому лучше не прибегать к лечению в домашних условиях, а сразу обращаться к врачу, который поможет излечить больного.

Народные средства – всего лишь дополнение к традиционной терапии. Они только снимают негативные симптомы, но не устраняют болезнь и не снижают риск развития рецидива.

Эффективность домашних методик различна при разных причинах боли в колене:

  • Ушиб, незначительное растяжение связок можно попытаться вылечить самостоятельно доступными методами. Но если на фоне самолечения состояние ухудшается, не стоит медлить с визитом к врачу. Боль, которая не стихает спустя 3 дня от начала терапии, – повод для обращения к доктору.
  • При серьезной травме с выраженным отеком тканей, сильной болью, а также при обострении хронической патологии (артроз, артрит) – нельзя заниматься самолечением.

Боль в коленном суставе поможет снять профильный специалист: артролог, травматолог-ортопед или ревматолог.

Первая помощь при ушибе колена, быстрая помощь

Наиболее часто такие травмы получают дети и подростки.

Сразу после ушиба, чтобы боли быстрее прошли, выполните такие действия:

  1. Приложите к колену холодный компресс. Если льда или холодной воды поблизости нет – металлический предмет.
  2. Усадите или уложите человека так, чтобы нога находилась на возвышенности.
  3. Нанесите мазь для обезболивания.
  4. Наложите повязку из эластичного бинта.

Если боль сопровождается отеком или не проходит в течение 7 дней – обратитесь к травматологу.

Как правильно забинтовать колено

  • Положите бинт на ногу выше колена на 20 см и зафиксируйте 2 оборотами.
  • Далее спуститесь ниже колена на 20 см и точно так же обверните ногу бинтом 2 раза.
  • Повторяйте то же самое, в верхней части спускаясь все ниже (каждый раз на несколько см, каждый новый слой бинта перекрывает предыдущий на 70 %), а в нижней – поднимаясь все выше. Продолжайте, пока не дойдете до самого коленного сустава.
  • На коленный сустав бинт накладывайте крестообразно.
  • Затем выведите бинт в нижнюю или в верхнюю часть и зафиксируйте.

Повязки на коленный сустав: 1, 2 – черепашья сходящаяся; 3 – черепашья расходящаяся. Нажмите на фото для увеличения

Если вам сложно наложить эластичный бинт, купите вместо него специальный бандаж для колена, который просто надевается.

Бандаж на коленный сустав полужесткой фиксации

Мази для обезболивания (безрецептурные): Фастум гель и Траумель С

Наиболее известное и эффективное местное средство, которое можно приобрести без рецепта, – Фастум гель. Его можно использовать с 12 лет.

Фастум гель содержит кетопрофен – нестероидное противовоспалительное вещество с обезболивающим эффектом. Средство очень действенно при болевом синдроме, возникшем из-за ушиба, растяжения связок.

Чтобы избавиться от беспокоящего симптома, достаточно наносить средство 1–2 раза в день. Противопоказаний почти нет. Среди них только индивидуальная непереносимость кетопрофена или других компонентов, находящихся в составе, а также повышенная чувствительность к НПВС.

Еще одна действенная мазь, которую можно приобрести без рецепта, – Траумель С. Она гомеопатическая, на растительной основе.

Комбинированный состав этой мази обеспечивает:

  • противовоспалительное,
  • обезболивающее,
  • противоотечное,
  • регенеративное (ускоряет восстановительные процессы) действия.

Траумель С наносят на больное колено 2–3 раза в день. Однако важно учитывать специфическое противопоказание – аллергию на растения семейства сложноцветных.

Препараты для местного применения могут помогать снимать боль, но не устраняют причины заболевания (если оно есть). При травмах они могут способствовать более быстрому заживлению.

Возможные побочные эффекты мазей – покраснение, зуд, сыпь в месте нанесения.

Лечебная гимнастика при боли в коленях

Занятия гимнастикой полезны при любых заболеваниях сустава – артрозах, артритах, бурситах, тендинитах, однако упражнения нельзя делать во время обострений, а также при травмах (только после их заживления).

  • укрепить мышцы бедра – снять чрезмерную нагрузку с коленного сустава;
  • сделать более прочными и эластичными связки и сухожилия – обеспечить профилактику травм;
  • улучшить кровообращение, что позволит хрящу получать больше питательных веществ и меньше разрушаться;
  • повысить подвижность в суставе – при артрозе и артрите.

При хронических недугах коленей боли проходят через 2–4 недели регулярных упражнений. Гимнастикой нужно заниматься постоянно, иначе неприятные ощущения вернутся.

8 классических упражнений

Компоненты Приготовление Способ использования

Начните ходьбу на месте

Поднимайте колени как можно выше

Продолжайте 5–10 минут

Начните тянуть стопы на себя так, чтобы почувствовать напряжение в икроножной мышце

Повторите 4–6 раз

Опирайтесь на стол или держитесь за стену

Поднимите ногу (согните ногу на 90 градусов в тазобедренном суставе)

Сгибайте и разгибайте ногу в колене, не опуская ее

Количество повторений – 5–10 на каждую ногу

Выполните упражнение «ножницы»

Поднимите над полом прямые ноги, скрестите ноги так, чтобы левая нога была наверху правой, затем поменяйте ноги местами

Повторите 4–6 раз

Ноги вместе, руки по швам

Поднимитесь на носочки как можно выше, опуститесь

Затем станьте на пятки, оторвав от пола носки

Количество повторений – 5–10, со временем можно довести до 25

Выполните упражнение «велосипед» – на протяжении 30 секунд

В дальнейшем можно довести до 60 секунд

Подтяните колено к груди

Через несколько секунд верните ногу в исходное положение

Повторите на каждую ногу по 4–6 раз

Согните ноги и в коленных, и в тазобедренных суставах

Выпрямите левую ногу, но не опуская ее на пол

Затем поменяйте ноги – левую согните, правую выпрямите

Первые 3 упражнения: исходное положение – стоя Следующие 5 упражнений: исходное положение – лежа на твердой поверхности (на полу)

Иллюстрация упражнений из таблицы выше. 1 – подтягивание носков на себя; 2 – упражнение «ножницы»; 3 – упражнение «велосипед»; 4 – подтягивание коленей к груди. Нажмите на фото для увеличения

Комплекс доктора Евдокименко

Почти все упражнения выполняйте по 1 разу, так как они не динамические, а статические:

  1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине, на полу. Поднимите прямую левую ногу на 45 градусов от пола. Задержитесь на 30–60 секунд, опустите ногу. Повторите на правую сторону. Следите, чтобы не поднималась и не выгибалась поясница.
  2. ИП – лежа на животе. Согните левую ногу в коленном суставе на 90 градусов. Приподнимите ее, не разгибая, на 10 см от пола. Задержитесь на 30–60 секунд. Опустите и разогните ногу, повторите правой.
  3. ИП – лежа на животе. Приподнимите ноги над полом, разведите их в стороны очень медленно. Затем в таком же темпе сведите, опустите. Это упражнение может не получиться, если у вас низкий уровень физической подготовки. Не расстраивайтесь, продолжайте делать гимнастику, исключив это упражнение. Вы сможете вернуться к нему через 2–3 недели регулярного выполнения комплекса.
  4. ИП – лежа на боку. Нижнюю ногу согните, верхнюю прямую приподнимите. Держите 30–60 секунд. Повернитесь на другой бок, повторите.
  5. ИП – сядьте на стул. Выпрямите правую ногу и поднимите ее так высоко, как сможете. Задержитесь на 30–60 секунд, вернитесь в ИП. Повторите на левую ногу.
  6. ИП – стоя. Обопритесь обеими руками об устойчивую поверхность. Поднимитесь на носочки, задержитесь на полминуты, опуститесь на полную стопу. Повторите еще 2–3 раза.
  7. ИП – аналогичное. Оторвите от пола носки и, стоя на пятках, продержитесь 30–60 секунд.
  8. ИП – стоя. Ноги вместе, руки по швам или на поясе. Поставьте правую ногу на пятку и поднимите максимально высоко. Левая стоит полностью на ступне. Плавно поменяйте положение ног. Повторите 5–6 раз.

После гимнастики выполните самомассаж четырехглавой мышцы бедра и икроножной мышцы.

Противопоказания к лечебной гимнастике

Ее нельзя выполнять при недугах, которые предусматривают запрет на любые физические нагрузки:

  • острые воспалительные заболевания (возможно продолжение занятий через 2 недели после выздоровления);
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония на запущенной стадии;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • кишечные и паховые грыжи.

Самомассаж для укрепления мышц

Чтобы улучшить кровообращение в мышце и способствовать ее укреплению, делайте самомассаж.

Выполняйте поглаживающие круговые движения на четырехглавой мышце бедра – она идет спереди от колена до тазобедренного сустава. Ее укрепление поможет снять чрезмерную нагрузку на больной сустав.

а) массаж боковой поверхности бедра; б) самомассаж передней поверхности бедра; в) разминание бедра; г) поглаживание бедра

Самомассаж нужно проводить перед и после лечебной гимнастики.

Народные средства от боли в коленях

Лечение суставов народными средствами в домашних условиях полезно при заболеваниях в качестве дополнения к традиционной терапии.

С их помощью полностью вылечиться не получится, однако снять болевой синдром и укрепить природные ресурсы организма вполне возможно.

Сделайте маленькие надрезы длиной не более 2 см на листе

Приложите лист к колену в качестве компресса, когда чувствуете боль

Корни окопника – 1 стакан

Масло растительное – 100 г

Измельчите корни (сначала нарежьте маленькими кусочками, потом доведите до состояния порошка в блендере)

Добавьте все остальные ингредиенты

Нагрейте, при этом смешивая

Доведите до однородной массы

Втирайте в больное колено 2 раза в день в течение 5–7 дней

Корни окопника – 4 ст. л.

Положите в термос. Залейте литром кипятка. Настаивайте весь день. Процедите.

Принимайте по 1 стакану 2–3 раза в день в течение 5 дней

Читать еще:  Скапливается жидкость в коленном суставе
Ссылка на основную публикацию
Компоненты Приготовление Способ использования